Atmung

Körperwahrnehmung

Achtsamkeit

Wege zu Entspannung

und innerer Ruhe

Sich selbst näher kommen, innere Ruhe und Entspannung erfahren.

 

Atmung ist eine elementare Lebensfunktion und beeinflusst unser Wohlbefinden. Tiefes, entspanntes Atmen wirkt vitalisierend und erleichtert die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

 

 

Körperwahrnehmung ist ein wichtiger Aspekt, um Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen. Seien Sie für Ihre Körper­signale genauso erreichbar wie für die Signale Ihres Handys.

 

 

Achtsamkeit schafft Distanz zu Sorgen, Nöten, Schmerzen, Alltagsstress und ist eine Möglichkeit, Überforderung im Alltag rechtzeitig zu spüren, um immer häufiger vorkommende Folgen wie z.B. Burn­out zu vermeiden. Sie führt zu innerer Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.

 

 

Nehmen Sie sich die Zeit, durch Atmung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sich selbst ein Stück näher

zu kommen.

 

 

 

 

 

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Bettina Witz

Physiotherapeutin